SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • [...] z żywieniem, nie wiem czemu, skoro to może być tak ważne." - Takich mamy lekarzy. 1.Kakao możesz spożywać jakie chcesz. 2. Jeśli w porze letniej przebywasz odpowiednio długo na słońcu to nie, w pozostałe dni tak. 3. Tak, dodaj jeszcze oliwę z oliwek. Miód pszczeli kupuj od pszczelarzy, najlepiej ciemny, spadziowy. Zapotrzebowanie kaloryczne [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2013-11-29 23:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nolva to przestarzaly lek ktory ogranicza miedzy innymi igf-1 i jak ktos tam wyzej zauwazyl dziala wybiorczo czyli przedewszystkim na receptory w sutkach. Mocne zbicie estro to tez nie jest najlepsza opcja bo estrogen pozwala miedzy innymi na lepsze wykorzystanie składników odżywczych, zwieksza synteze gh itp itd czyli mowiac krotko ma swoja role [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 2010-12-27 20:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem na cyklu

    Post
    Doping

    Jasne, w ciemno nie będę kupował. Czyli cabasera wystarczy na dłużej. Ok, dobrze wiedzieć. Czy czas tygodnia czekania to będzie długo? Czy próbować szukać na szybciej, ale może być problem...

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 2015-12-02 12:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekki ból i przeskakiwanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A ja jutro ide pierwszy dzien na fizjoterapie i ciesze sie jak dziecko.Maja mi podloczyc cos do kolana i usadzic na przyrzadzie do prostowania nog w siedzeniu,nie wiem jak to sie nazywa ale obiecali ze po takiej miesiecznej kuracji,stabilizacja i ogolnie kondycja nog i kolan zmieni sie diametralnie. Znacie moze jakies strony/fora o [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 13314 Data: 2006-04-10 00:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DETEKTYW ---nowe fotki do oceny--.

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] się swoimi osiągami albo zapytać się użytkowników które partie mięśni należy dopracować. Oczywiście do przesady..nie wysyłajcie fotek po 2 miesiącach ćwiczeń..może nie długo ktoś będzie na tyle rozsądny i pokaże fotki po 2 dniach ćwiczeń Pozdrawiam założyciela tego postu czyli Detektywa i gratuluję mu muskulatury którą osiągnął. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-28 18:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DETEKTYW ---nowe fotki do oceny--.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Detektyw koniecznie musisz sprawic sobie dluzszy lancuch Might z takim podejsciem do sprawy to dlugo nie popracujesz,przy pierwszej porzadnej zadymie zobaczysz na ile przydaje sie masa ,a na ile umiejetnosc walki

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 00:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna i trening - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jeżeli efekty są, to nie widzę powodu ku temu, aby zmniejszać ilość kalorii w diecie. Rozumiem ewentualnie zwiększyć aktywność fizyczną, jeżeli nie jest już bardzo wysoka, ale nie zmniejszać kalorie. Jak długo jesteś już na ujemnym bilansie energetycznym? Napisz więcej informacji na ten temat. Niestety jest tutaj wiele stron i ciężko znaleźć.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13430 Data: 2021-09-05 22:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 18 sprawa jest taka. przeprowadzilem sie z rodzicami do innego miasta i mam w tym miescie problemy w szkole i blokach. mecza mnie dresy. musze szybk przypakowac .od wakacji cwicze na silowni. Wczesniej robilem pompki kilka lat w domu. mam juz megace bede pil na apetyt. do tego dorzucic chce meta okolo 30mg dziennie przez 2miesiace. potem [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2017-11-01 09:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaczyna się mówić, że odblok nie działa( było już kilka takich postów), to w pierwszej kolejności powinno się opisać cykl, który stosujesz, co i jak, jakie środki, jak długo. Wszystko musi mieć ręce i nogi-niestety wiele nadchodzących sezonów o tym zapomina. Bo od dupy strony to można z dziewczyną zaczynać. A dla ciekawskich mój cykl: 1-11 [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 12:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Floydd PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2-3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72-75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38-39 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4489 Data: 2009-12-02 23:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LITERATURA OD AHA!

    Post
    Trening w domu

    Coś długo go nie ma, pewnie w ręku pierze 8-) Poleciłem jej Enamaita oraz Sommera, z naciskiem na tego pierwszego, mogliby się skusić ;-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-16 11:53:52

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 11:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - jak przyspieszyc (po 1 m-cu)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] abyś usiadł i rozpisał sobie dietę a przynajmniej zobaczył co powinieneś jeść. Najgorzej zacząć ale posiłki możesz przygotować sobie na kilka dni zajmuje to naprawdę nie długo. Jak nie masz czasu jeść to pij białko.Zobaczysz że waga zacznie spadać szybciej.Spróbuj dołączyć spalaczę tłuszczu.Powinno pomóc. Najważniejsze że zaczełeś i nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2012-07-13 13:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie przesadzajmy... na pewno ktoś odpowie, ostatnio ciągle tam siedzi Greku Koniu czy Dżings... na pewno długo nie dadzą Ci w "treningu" czekać

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2006-05-23 16:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - opinie (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    na pewno takiego pojecia jakie ty zapewne masz to ja nie mam i dlugo mial nie bede,ale przewertowawszy troche adresow i opinie znajomych,poleciala Deca."sterydy.net"-ostateczny czynnik ktory wplynal na decyzje.

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-03 16:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razak - opinie (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    W połączeniu z prolo 200mg E5D jest chyba dobrze :) Na początku długo nic nie szło, wszystko wskazywało na wał ale w końcu ruszyło.

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-05 17:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednonienasycone i wielonienasycone. Na wyżej wymienionej kaloryczności pozostań przez 2 tygodnie po czym sprawdź wagę jak i pomiary jeśli będzie szło po myśli zostań tak długo aż twoja waga zacznie spadać mniej niż pół kg na tydzień. Następnie możesz zbić kaloryczność do 2000 i dodać kolejne 10 minut do cardio oraz interwałów bądź zbić do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2017-02-09 22:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednonienasycone i wielonienasycone. Na wyżej wymienionej kaloryczności pozostań przez 2 tygodnie po czym sprawdź wagę jak i pomiary jeśli będzie szło po myśli zostań tak długo aż twoja waga zacznie spadać mniej niż pół kg na tydzień. Następnie możesz zbić kaloryczność do 2000 i dodać kolejne 10 minut do cardio oraz interwałów bądź zbić do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2017-02-10 12:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do odpowiednio niskiego stopnia podczas jednej redukcji to można myśleć o masie a jeśli jednak trzeba nadal redukować to musisz zrobić kolejną redukcje po przerwie. Redukcja sama w sobie nie powinna trwać zbyt długo i co 12-14 tyg pasuje robić przerwy na regenerację .Głównie sugeruj sie lustrem i obwodami a nie kilogramami czy czasem trwania

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9901 Data: 2021-12-06 05:47:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] znowu sie bawic w stójke ale tez konkretnie. Nie ma co sie z Edgarem w punktowanie bawić, trzeba dążyć do jego skończenia. A Pettis musi czekać więc tak czy siak Edgar za długo pasa nie utrzyma. Teraz waga lekka jest chyba najlepiej obsadzona w UFC, bedzie sie działo. ] Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-01-02 14:55:46 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4067 Data: 2011-01-02 14:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT2 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    nolose a no jem ;) chleb jem baaardzo rzadko (czyli jak juz kupie raz na x czasu to zjem a potem dlugo nie kupuje) , wase zytnia jem. Ogolnie wyszla mi alergia na pszenice jakies 2 lata temu, odstawilam caly gluten na pewien czas. Widze ze po glutenie mam wzdecia Itd dlatego dalej go unikam, ale nie mam restrykcyjnej diety bezglutenowej I czasem [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6949 Data: 2015-08-21 21:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)